xiaoming永久免费一区二区,wwwwxxxxx日本,搞黄网站免费,www狠狠干

  您所在的位置:康巴傳媒網(wǎng) >> 健康生活 >> 瀏覽文章

愛打哈欠,養(yǎng)養(yǎng)腎氣

?人民網(wǎng)    2020年01月17日

  南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎病科主任 徐梅昌

  每個人都會打哈欠,可如果經(jīng)常哈欠連連,排除勞累和睡眠不足等因素,可能是腎虛所致。

  中醫(yī)所指的腎是一個功能性的概念,并不是西醫(yī)學(xué)中解剖學(xué)上的腎臟。中醫(yī)認(rèn)為,腎是生命之源,人體的“先天之本”。腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力,腎精充足,則精力旺盛、體力充沛;腎中精氣不足,人的精神和形體得不到充足濡養(yǎng),則神疲乏力、哈欠連連。

  腎虛分腎陽虛、腎陰虛、腎精不足、腎氣不固、腎不納氣。腎陽虛表現(xiàn)為腰膝酸痛、畏寒肢冷、陽痿、五更泄瀉等;腎陰虛表現(xiàn)為失眠多夢、遺精早泄、潮熱盜汗、咽干等;腎精不足表現(xiàn)為萎軟、精少、發(fā)脫齒搖、無力、健忘耳聾等;腎氣不固表現(xiàn)為聽力減退、小便頻數(shù)、滑精早泄等;腎不納氣表現(xiàn)為呼多吸少、氣不得續(xù)、動輒氣喘、自汗神疲等。而這些癥狀,均與腎的功能密切相關(guān)。

  如何選擇滋陰、補(bǔ)陽、益氣、填精等方法,要看具體癥狀。比如,腎陽虛的人群,宜采用溫補(bǔ)腎陽之法;腎陰虛的人群,要滋補(bǔ)腎陰;腎精不足者,應(yīng)補(bǔ)腎填精;腎氣不足和腎不納氣者,要注重益氣養(yǎng)腎和補(bǔ)腎納氣。這里給大家推薦一款有以上功效的食療方——板栗臘八粥。

  《本草綱目》記載:“栗味,甘性溫,入腎經(jīng)……栗治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣?!碧拼B(yǎng)生大家孫思邈也曾說過:“栗,腎之果也,腎病宜食之?!睂謇跖c各種五谷雜糧一起煮粥食用,能起到補(bǔ)益腎氣的作用。

  改善哈欠連連的癥狀,改善生活方式也很重要。1.熬夜或沒有休息好,就會導(dǎo)致打哈欠,因此日常要盡量避免熬夜。2.缺氧會導(dǎo)致打哈欠,這樣的情況下需要改善周圍環(huán)境,注意開窗通風(fēng)。也可到戶外走走,呼吸新鮮空氣。

  需要提醒的是,頻繁打哈欠也可能是中風(fēng)前兆,這種情況多見于老年人。老人腦動脈逐漸硬化,供應(yīng)腦的血液相對減少,會導(dǎo)致人打哈欠。有這個癥狀的老年人,最好去醫(yī)院檢查一下。




  • 上一篇:中年人最要改口味兒
  • 下一篇:魔芋成分降低老癡風(fēng)險

  • 昌乐县| 四川省| 宣化县| 怀集县| 高青县| 皋兰县| 阿拉善右旗| 涟水县| 称多县| 阿勒泰市| 河间市| 牙克石市| 子洲县| 博兴县| 鸡泽县| 涿鹿县| 新津县| 民乐县| 棋牌| 崇仁县| 广德县| 长子县| 安国市| 桃源县| 芒康县| 柘城县| 潞城市| 康乐县| 三穗县| 阿城市| 和政县| 喀喇沁旗| 虎林市| 汶川县| 玛纳斯县| 股票| 土默特右旗| 淮安市| 罗田县| 读书| 庆云县|