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      腓腸肌痙攣俗稱小腿抽筋，中醫(yī)稱其為“足攣急”，主要表現(xiàn)是，發(fā)作時(shí)疼痛劇烈，腿不能伸直，否則疼痛更劇烈，數(shù)分鐘后可自動(dòng)緩解，多發(fā)作于半夜，好發(fā)于中老年人，尤其是女性?，F(xiàn)推薦一個(gè)治療足抽筋的方子——芍甘木瓜湯。

      取白芍45~60克、炙甘草15克、木瓜30克，加水1升，煎至300毫升，每日一劑，早晚各服一次，連服3~8劑。一般服藥5劑后，痙攣會(huì)有所緩解，且復(fù)發(fā)率低。

      中醫(yī)有“肝主筋”“脾主肌肉及四肢”之說(shuō)，故本癥主要與肝、脾二臟相關(guān)。本方中，白芍味酸，入肝、脾經(jīng)，能養(yǎng)血柔肝、緩中止痛；炙甘草味甘，具有緩急止痛、補(bǔ)脾益氣的作用。二味合用名“芍藥甘草湯”，對(duì)橫紋肌、平滑肌的痙攣有緩解作用。木瓜性溫味酸，入肝、脾經(jīng)，舒筋活絡(luò)、化濕和胃，可治風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣等。三味合用，可和營(yíng)柔肝、解痙止痛、化濕通絡(luò)，對(duì)腿抽筋或下肢痙攣性疼痛有較好療效。

     上方可隨癥加減：只寒不熱，四肢冰涼者，可加制附子18克；身體困倦、短氣乏力者，可加黃芪30克、人參9克；若四肢麻木或如針刺般疼痛，加當(dāng)歸15克。需要注意的是，服藥期間不要接觸冷水，忌食辛辣香燥的食物。